+7 (495) 135-15-93    (с 10 до 18 МСК) 8-800-100-16-71   (звонок бесплатный)
 

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ


Если Вы, как и миллионы людей, задаетесь вопросом, как похудеть без нагрузок и диет и при этом хорошо ощущать себя и удержать идеальную массу тела на долгие годы, обратите внимание на метод академика Смелова, позволяющий довольно быстро достигнуть желаемого результата и не набрать лишний вес снова.

эффективное похудениебыстрое похудение

Безусловно, каждый, кто вступает на путь снижения массы тела (вне зависимости от исходного веса) обращает пристальное внимание, прежде всего, на методы быстрого похудения, которых на настоящий день в Интернете великое множество, и каждый из них обещает показать заметный результат уже после нескольких недель использования конкретной программы. Как же выбрать эффективный, а главное безопасный для здоровья организма способ?

Первым и самым важным условием стабильного снижения веса и его дальнейшего поддержания в норме является нормализация обмена веществ и пересмотр ежедневного рациона питания.

Секрет эффективных методов похудения

эффективное похудениеСтоит сказать, что большинство методов предполагают следование строгим диетам, которые исключают фактически все любимые продукты и способны ввести даже позитивного человека в состояние глубокой депрессии. Наш организм в результате резкого отказа от привычных продуктов также получает серьезный стресс, приводящий к сбоям в работе не только пищеварительной, но и нервной, и сердечно-сосудистой систем. В итоге, по окончанию диеты, человек не только не получает стабильного результата (сброшенные столь жестким способом килограммы возвращаются с лихвой в течении месяца), но и проблемы со здоровьем. Уверяем, эффективные методы похудения, призванные не просто быстро сократить вес за короткий промежуток времени, а направленные на нормализацию обмена веществ и изменение пищевых привычек, не могут брать за основу отказ от пищи и изматывание организма в спорт зале. Грамотный подход предполагает психологически комфортное и стабильное снижение массы тела, в процессе которого Вы не будете чувствовать упадка моральных и физических сил и сможете жить полноценной жизнью, не ограничивая себя в еде и не нагружая себя физическими упражнениями.

Методы быстрого похудения

Существуют совершенно полярные методы быстрого похудения, каждый из которых обычно предполагает несколько составляющих, являющихся обязательными. Прежде всего, это резкое снижение калорийности пищи и соблюдение строгой диеты, что для активного работающего человека является фактически невозможным или трудно достижимым условием (например, в случае питания по часам или употребления блюд, предполагающих длительное приготовление). Если вы относитесь к данной группе людей и просто не методы быстрого похуденияможете соблюдать жесткие условия различных диет и спортивных программ, читайте далее, существует и другой эффективный метод похудения.

Смелов предлагает уникальный метод похудения в домашних условиях, который не потребует от Вас строгих ограничений и соблюдения большого числа правил, ограничивающих человека в питании или требующих приема специальных препаратов и таблеток. Наверняка вы уже испробовали много средств, не позволивших достичь желаемого результата или даже усугубивших ваше здоровье. Откажитесь от все этих вредных способов сбросить лишний вес и посетите тренинг Смелова. Вы гарантировано получите эффект, отличный от результатов изнуряющих диет и силовых тренировок. Эффективный метод похудения Смелова позволит быстро снизить массу тела без непосильных физических нагрузок и ущерба для здоровья организма в целом.

 

10 самых эффективных методов похудения

Пожалуй, нет смысла голословно убеждать в том, что метод Смелова – более чем эффективный и универсальный. Достаточно лишь провести поверхностный анализ наиболее популярных эффективных методов похудения.

  1. Подсчет калорий. Изнуряющий с точки зрения постоянного контроля, сверки с таблицами калорийности, непрерывного подсчета.
  2. Отказ от сладкого. Не говоря о психологическом дискомфорте, желаемый эффект достигается через весьма продолжительное время.
  3. Отказ от жиров. Достаточно полезен с точки зрения правил разумного питания, но результат тоже очень пролонгирован.
  4. Увеличение потребления воды. Весьма популярный последнее время, однако, назвать его эффективным методом похудения можно с известной долей натяжки.
питье водыотказ от сладкого
  1. Отказ от соли. Достаточно востребованный метод некоторое время назад, однако эффективность его не 100%-на.
  2. Белковая диета. Крайне популярна среди спортсменов. Довольно эффективна при соблюдении целого комплекса условий.
  3. Домашние упражнения. Основываясь на информации, полученной из Интернета или ТВ, указаний спортинструкторов, многие делают физические упражнения дома. Однако подобные занятия желательно проводить под наблюдением специалистов.
  4. Занятия в зале. Весьма эффективно, однако у деловых людей возникают проблемы со временем.
  5. Йога. Подразумевает комплексный подход к состоянию организма, в том числе нормализацию веса.
  6. Прогулки на свежем воздухе. Крайне благоприятны для общего состояния, однако с точки зрения похудения малорезультативны.

 

Народные методы быстрого похудения

Среди методов быстрого похудения достаточно востребованы народные. Они предполагают потребление различных соков – капустного, огуречного, тыквенного или березового. Популярны также отвар имбиря и специальные травяные сборы. Безусловно, некоторый эффект они имеют. Равно как и различные ванны, к примеру:

  1. с морской солью;
  2. с отваром лапчатки гусиной.

морская соль

Однако при изрядной доле положительного эффекта отнести их к методам быстрого похудения нельзя. В настоящий момент реальной альтернативы психологическому тренингу Смелова по результативности нет. Метод Смелова предполагает похудение в домашних условиях без серьезных ограничений, насилия над своим распорядком дня, приемом спецпрепаратов, т.п. Благодаря методу Смелова вы быстро снизите вес, не прибегая к изнуряющим нагрузкам и без какого-либо ущерба здоровью.