+7 (495) 135-15-93    (с 10 до 18 МСК) 8-800-100-16-71   (звонок бесплатный)
Остались вопросы?   Обращайтесь
Записаться   подробнее
 

КАК ВЫДЕРЖАТЬ СТРОГУЮ ДИЕТУ?


 Согласно исследованиям, в среднем, женщины, севшие на диету, выдерживают не более тридцати семи дней. Дальше все возвращается на круги своя. Причин этому много.

Кто виноват?

Многих женщин психологически напрягает то, что нужно постоянно себя в чем-то ограничивать. Стрессовое состояние так и хочется заесть шоколадкой. Есть те, кто считают, что за месяц с небольшим достаточно похудели, поэтому можно расслабиться. Наконец, некоторые женщины бросают диету, понимая, что эффективные методы похудения лично им не принесли обещанного результата. А вот ученые считают, что во многом виноваты гормоны. При потере веса у человека перестраивается гормональная система. В результате аппетит вырастает в разы.

Что делать?

Как продержаться на диете? Самое главное, не воспринимайте похудение без спорта как пытку. Для этого выберите диету, в которой есть доля ваших любимых продуктов и нет ненавистных. Если вы все-таки сорвались и скушали шоколадку, не ругайте себя. Лучше отправьтесь в спортзал и сгоните лишние калории. Тем, кто совсем плохо выносит диеты, есть похудение по Смелову. Оно основано на психологическом воздействии на организм, самовнушении и дает гарантированные результаты.

похудение без спорта