+7 (495) 135-15-93    (с 10 до 18 МСК) 8-800-100-16-71   (звонок бесплатный)
 

УТРОМ – КЕФИР, ВЕЧЕРОМ - СПОРТЗАЛ


 Каждая женщина хочет слышать комплименты о своей талии. Но, увы, далеко не все могут похвастать точеной фигуркой. У многих после сорока лет на боках начинает активно откладываться жир. Как с ним бороться?

Основные эффективные методы похудения на все времена – это специальный массаж, диета и спорт. Причем, желательно все это совмещать. Допустим, утром, проснувшись, можно как следует размять область талии. Только не забудьте смазать кожу кремом, чтобы не травмировать ее. В обеденный перерыв замените бургеры стаканом кефира и яблочком. Если этим вы не наедаетесь, можно скушать маленькую тарелочку каши. На ужин старайтесь не переедать. В идеале ограничиться салатом без майонеза. Ну а по выходным добро пожаловать в спортзал. Крутите хулахуп, занимайтесь на беговой дорожке. А лучше всего попросите фитнесс-тренера разработать для вас индивидуальную программу.

Усталость от работы так сильна, что в выходные тянет подольше поспать, а не выкладываться на тренажерах? Есть похудение без спорта. Например, психологическое воздействие на участки мозга, отвечающие за аппетит. Разработал этот метод академик Смелов. Он позволяет не только похудеть, но и больше никогда не набирать вес. ЧТобы убедиться в эффективности метода вы можете почитать отзывы участников тренинга, который был проведен академиком Смеловым в Москве.

похудение без диет